건강관리에 게으른 사람이 '당부'라는 말을 사용하는 것은 가당치 않아 보입니다. 다만 게으른 제가 그나마 건강하게 지낼 수 있는 이유는 '스트레스 관리'와 '반신욕'에 있다고 생각합니다. 특히 반신욕은 체온을 상승시켜 염증과 암을 예방하는 데 도움을 준다고 하니 바쁘신 이유로 건강관리가 어려우신 분들께 권하고 싶습니다.

암 예방을 위한 가장 중요한 요소는 규칙적인 식사, 늘 즐거운 마음가짐이라고 생각합니다. 많이 걸으시고, 자신만의 운동 하나씩은 준비하고 실천하시기 바랍니다. 저는 몸살림 운동과, 계절에 맞는 음식을 규칙적으로 섭취하려고 노력합니다. 늘 긍정적인 마음으로 생활하시기 바랍니다.

운동 많이 하시고 채소도 매일 드시고요. 무엇보다 스트레스 받지 마셔요. 참. 채소 드실 때는 파이토케미컬이 많은 채소를 골라야 해요.

암예방을 위해서는 땀이 날 정도의 운동과 명상을 위해 노력하기! 복식호흡 배워서 습관화하기! 유기농 채소 먹기!

채소·과일 등 건강한 식단 구성과 꾸준한 활동, 운동이 암 예방의 기본이 됩니다.

건강한 먹거리를 항상 실천하시고, 마음을 편히, 사람과 어울려 살아갑시다.

즐거운 삶, 즐기는 삶, 사람을 만날 때 마다 기분좋은 가능성을 생각한다. 부정적 인식보다 긍정적 인식을! 마음의 건강이 몸의 건강이다. 몸의 운동도 게을리하지 않는다. 더 중요한 것은 마음의 운동이다!

가까운거리는 가능하면 걷고, 매일 식사를 가능하면 저염식·소량으로. 스트레스를 줄이기위해 함께 일하는 동료와 가족들과의 상호배려가 중요하다고 생각합니다. 함께 서로의 건강을 챙겨주는 건강한 사회를 위하여!

자가용보다는 대중교통으로, 하루 30분 간단한 스트레칭과 걷기운동 등, 운동의 생활화! 작은 실천부터 시작하세요. 빠르고 간편한 패스트푸드보다는 느리지만 신선한 과일, 채소를 가까이하시길 바랍니다

하루 30분, 걷기, 달리기, 자전거타기... 이마에 땀이 배어나오게 운동하세요. 스트레스는 건강의 가장 큰 적, 몸을 격하게 움직여서 스트레스 레벨을 낮추세요!

암 예방을 위해 채소와 과일을 충분히 먹고 다채로운 식단으로 균형 잡힌 식사를 하며 암 조기 검진 지침에 따라 검진을 시행하여 건강을 유지합시다

우리를 불안하게 만드는 암은 개인문제를 넘어 사회문제입니다. 그러기에 정부의 역할이 필요합니다. 정부는 암을 예방하기 위해서 암을 유발하는 요인에 대한 정보를 제공해야 합니다. 국민의 건강은 국가의 의무이니까요. 인간은 작은 표식 하나에도 무의식적으로 반응합니다. 암 유발 경고 표시 하나가 국민의 건강을 지키는데 도움이 됩니다